Érdekességek a melatoninról

Érdekességek a melatoninról

A melatonin az emberi agyban képződő és kiválasztódó hormon, amely az alvást – pontosabban az alvás minőségét – szabályozza. A melatonin megnöveli a REM ciklus hosszát – javítva ezzel az alvás minőségét. Ezért használják kifejezetten alvászavar, azaz insomnia kezelésére.

13 kevéssé ismert tény a melatoninról

  • A melatonin az agyban található tobozmirigy által kiválasztott hormon.
  • A melatonin elővegyülete a szerotonin, ami egy, a triptofán nevezetű aminosavból származó neurotranszmitter.shutterstock_217644490
  • Sötétségben fokozódik a melatonin kiválasztása és termelése.
  • Világosban csökken a melatonin kiválasztása és termelése.
  • A „jet lag”, éjszakai munkavégzés és a látáscsökkent állapot felboríthatja a melatonin ciklusát.
  • A koffein-, dohány- és alkoholfogyasztás hatására a szervezetben csökkenhet a melatonin szintje.
  • Éjszaka során a melatoninszint gyermekeknél a legmagasabb.
  • A monitorok, mobileszközök és képernyők által kibocsájtott kék fény alacsonyabban tartja a szervezet a melatoninszintjét, emiatt nehezebb lehet az elalvás.
  • Az autizmushoz hasonló fejlődési rendellenességek esetén gyermekeknél hatásosnak bizonyulhat a melatonin.
  • Egyes ételek (zab, banán, meggy, dió, ananász és árpa) természetes módon fokozhatják a melatonin termelését.
  • A nappali gyakorlatok és megfelelő fénymennyiség jótékonyan hatnak a szabályos napi melatoninszint alakulására, és biztosítja az esti időszakban a magasabb melatoninszintet.shutterstock_223663354
  • A melatonin különböző kiszerelésekben könnyedén beszerezhető bármely patikában, vagy az interneten keresztül is megrendelhető kapszula, tabletta, folyadék, nyelv alatt felszívódó tabletta és helyi alkalmazású krém formájában is.
  • A helyi alkalmazású melatonin krém az alvászavarok csillapítása mellett a bőrre is kedvezően hathat. A kutatási vizsgálatok kimutatták, hogy a melatonin a bőr felső rétegeibe behatolva az éjszaka folyamán elősegíti a bőr regenerálódási, megújulási és revitalizálódási folyamatát.

Az alvás minőségét a melatoninszint mellett a szervezet magnéziumszintje is befolyásolja. Sajnos napjainkban 10-ből 8 felnőtt magnéziumhiányos. Érdekli, hogy Ön magnéziumhiányos-e, vagy mennyi az Ön pontos napi magnéziumszükséglete? Kattintson, és derítse ki magnéziumszükséglet kalkulátorunk segítségével!

melat

Új! Ősi Magnézium Testápoló + D3-vitamin + OptiMSM + Melatonin

Az Ősi Magnézium Testápoló egyedülálló formula, mely a 250 millió éves Ősi Magnézium Koncentrátumból készül. Nagy dózisú elemi magnéziumot juttat a szervezetbe. 25% Ősi Magnézium Koncentrátummal, OptiMSM-el, D3-vitaminnal, Melatoninnal, shea vajjal és édes mandulaolajjal készül, így táplálja és hidratálttá varázsolja a bőrt, illetve támogatja az ízületeket és a csontozatot is. Érzékenyebb bőrűeknek is ajánlott.  

Szeretne még többet tenni egészségéért?

img

Ismerje meg a magnézium hiány veszélyeit, tüneteit és a magnézium élettani hatásait 3 e-book-ból álló tudásanyagunkkal, 1790 Ft helyett most INGYEN!

Kérem az ingyenes tudásanyagot!
Egy orvos véleménye
img

Dr. Csomai Zita

Orvos-természetgyógyász Életmód-tanácsadó és terapeuta 3 gyermekes anyuka

img
Harmadik gyermekemmel voltam várandós, amikor először találkoztam az Ősi Magnézium géllel. Nagyon megörültem neki, mert korábban gyakran jelentkeztek magnéziumhiányra utaló tüneteim, mint például lábikragörcs, fáradékonyság. A tabletta vagy kapszula formájú…
img

V. Veronika – Budapest: “Bár kicsit csípi a bőröm a pattanásokon, de nagyon jó termék. Egy alkalommal nagyon erős derékfájást mulasztott el, továbbá kellemesen el is lazít. Csak ajánlani tudom.”

img
img

K. Levente – Masszőr: “Kipróbáltam az Ősi Magnéziumot, nekem bevált, így fel mertem venni a repertoáromba is. Sokat szenvedtem az éjszakai vádligörcsöktől, ami teljesen elmúlt. Használom a szalonomban is, a vendégek szívesen választják és elégedettek vele.”

Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

A transzdermális magnézium-klorid és a fibromyalgia

A transzdermális magnézium-klorid alkalmazása előnyös lehet a fibromyalgiás betegek számára A Journal of Integrative Medicine közelmúltban megjelent tanulmányából kiderül, hogy [...]

Bővebben

Az időskori magnéziumhiány

Mióta ember él a Földön, megpróbál megoldást találni az öregedés folyamatának lassítására. Sokan plasztikai sebészhez fordulnak, hogy hosszú távra konzerválják [...]

Bővebben

A magnézium potenciális fájdalomcsillapító hatásai

A magnézium potenciális fájdalomcsillapító hatásai gyulladásos jellegű idegi fájdalmak esetén – Vannak már a piacon olyan termékek is, mint például […]

Bővebben

Röviden a lényeget Az ősi magnéziumról

Önt csak a lényeg érdekli? Transzdermális magnézium pótlás három percben, nézze meg összefoglaló videónkat

Miért válassza az Ősi Magnéziumot?

  • 250 millió éves érintetlen természeti kincs 250 millió éves érintetlen természeti kincs
  • 30 napos pénz-visszafizetési garancia 30 napos pénz-visszafizetési garancia
  • Tanulmányokkal igazolt hatás Tanulmányokkal igazolt hatás
  • Optimális, transzdermális felszívódás Optimális, transzdermális felszívódás
  • Természetes összetétel Természetes összetétel
  • Ingyenes szállítás 9990 Ft felett Ingyenes szállítás 9990 Ft felett
250 millió éves érintetlen természeti kincs

250 millió éves érintetlen természeti kincs

30 napos pénz-visszafizetési garancia

30 napos pénz-visszafizetési garancia

Tanulmányokkal igazolt hatás

Tanulmányokkal igazolt hatás

Optimális, transzdermális felszívódás

Optimális, transzdermális felszívódás

Természetes összetétel

Természetes összetétel

Ingyenes szállítás 9990 Ft felett

Ingyenes szállítás 9990 Ft felett

Nincs termék a kosárban.
0