A kamilla az emberiség egyik legősibb gyógynövénye. Értékes összetevők sokaságát tartalmazza, amelyek hozzájárulnak gyógyerejéhez, a főzete pedig a legegészségesebb italok közé sorolható. A kamillatea hatása rendkívül sokrétű – mi a leglényegesebbeket gyűjtöttük össze.

Vannak, akik úgy vélik, hogy bizonyos teák varázslatos tulajdonságokkal rendelkeznek, és ha a kamilláról van szó, könnyen beláthatjuk, miért. A benne rejlő bioaktív fitokemikáliák révén a kamillatea hatása valóban lenyűgöző. Ez a meleg ital természetes házi gyógymód, amivel sok betegséget lehet kezelni, méghozzá mellékhatások nélkül.

Kiállta az évezredek próbáját

A történelem során a hagyományos orvoslásban a kamillának, más néven orvosi székfűnek megannyi felhasználási területe létezett. Kivonatait, olajait és teáit különféle betegségek, köztük sebek, reumás fájdalmak, szem- és fülfertőzések, gyomor-bélrendszeri és légúti megbetegedések kezelésére alkalmazták, és az ókori egyiptomiak és rómaiak egyik kedvenc gyógynövényének számított. Farmakológiai tulajdonságai a fitokémiai összetevők gazdag tárházának, elsősorban flavonoidjainak, például a luteolinnak, apigeninnek és kvercetinnek, valamint szeszkviterpéneknek, főként a kamazulénnek és az alfa-bisabololnak köszönhetők. A kutatások megerősítették, hogy a kamilla vegyületei valóban egy sor betegség ellen segítségül hívhatók.

Mire jó a kamillatea?

A kamillatea az egyik leghatékonyabb gyógymód az idegrendszer megnyugtatására, és olyan gyengéd, hogy gyerekeknek is adható. Hosszú távú használata jelentősen csökkentetheti a generalizált szorongásos zavar közepesen súlyos vagy súlyos tüneteit. Nyugtató hatása az apigeninnek köszönhető, amely az agy bizonyos receptoraihoz kötődik, és támogatja a nyugodt alvást. Bioaktív vegyületei csökkentik a depressziós tünetek intenzitását.

A kamilla görcsoldó tulajdonságokkal dicsekedhet. Ezért ha görcsoldót keresünk, érdemes kipróbálni a teáját. Fogyasztása növeli a glicin szintjét a szervezetben, és ez egy olyan aminosav, amely szintén oldja az izomgörcsöt. Legyen szó menstruációs vagy gyomorgörcsről, a kamillatea mindegyik ellen hatásos. Csökkenti a prosztaglandinok termelődését, amelyek gyulladást és fájdalmat okoznak.

A kamillatea erősíti az immunrendszert, és élen jár a megfázáshoz kapcsolódó fertőzések leküzdésében. Elpusztítja a vírusokat, a baktériumokat és a gombákat, beleértve a gyomorfekélyt okozó Helicobacter pylorit. Emellett csillapítja a lázat, a rekedtséget, és kiváló szer reumás fájdalmak ellen.

A benne található antioxidánsok, például a flavonok, mérséklik a szívbetegségek kockázatát. Rendszeresen alkalmazva fenntartja az egészséges vérnyomást, megszabadít a stressztől és ellazítja az ereket.

Tudományos kutatások kimutatták, hogy a gyulladás számos egészségügyi problémában szerepet játszik. Modern életmódunk (feldolgozott élelmiszerek, fokozott környezetszennyezés, alváshiány) hozzájárul a szervezet fokozott gyulladásához. Ma már széles körben elfogadott, hogy a kamillatea legfontosabb előnye, hogy segít csökkenteni a gyulladás tüneteit, és még a hasnyálmirigy károsodását is megelőzheti.

A kamillatea görcsoldó, szélhajtó, és megnyugtatja a gyomor nyálkahártyáját. Enyhítheti a gyomorpanaszokat, a menstruációs görcsöket, az irritábilis bél szindrómát, az emésztési zavarokat és a puffadást. Megszünteti a hasmenést, az étvágytalanságot, az utazási betegséget, a hányingert és a hányást.

A kamillatea csökkentheti a vércukorszintet, ezért előnyös a cukorbetegek számára. Egy kvercetin nevű antioxidánst tartalmaz, amely megvédi a hasnyálmirigy azon sejtjeit, amelyek az inzulin előállításáért felelősek. Egy preklinikai vizsgálat kimutatta, hogy a kamillatea megakadályozza a vércukorszint szükségtelen megugrását, és képes szabályozni és fenntartani a normál vércukorszintet, ha cukorbetegség elleni gyógyszerekkel együtt szedik. Rendszeres étkezés közbeni fogyasztása nagymértékben csökkentheti a vér glükózszintjét, valamint megelőzheti vagy javíthatja a betegség számos kísérő mellékhatását, beleértve a látásproblémákat és a vesekárosodást.

Az apigeninnek és a flavonoidoknak köszönhetően a kamilla rákellenes hatású. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt rendszeres alkalmazása megelőzheti bizonyos daganatok kialakulását és növekedését, és hozzájárul a rákos sejtek apoptózisához (programozott sejthalál). Azok, akik rendszeresen isszák, lényegesen kevésbé hajlamosak pajzsmirigyrák kialakulására. A kamillateával történő szájöblítés enyhítheti a rákkezelések okozta szájsebeket.

Influenza és nátha esetén a kamillatea alkalmazható inhalálásra. Hatóanyagai feloldják a légutakban letapadt nyákot, enyhítve a köhögést.

Kamillatea hatása a bőrre

Mivel a kamilla csökkenti a stresszt és elősegíti az alvást – ez két dolog, ami hatással lehet a bőrre –, a kamillatea fogyasztását érdemes a napi rutinunk részéve tenni. Valószínűbb azonban, hogy nagyobb a hatása, ha helyileg alkalmazzuk. Borogatás formájában a kamillatea felgyorsíthatja a sebgyógyulást, megelőzheti és kezelheti a fekélyek növekedését, zúzódások és égési sérülések esetén ugyancsak számíthatunk rá. Már az ókori rómaiak, görögök és egyiptomiak is használták e célra, és azzal is tisztában voltak, hogy gyógyítja az olyan bőrbetegségeket, mint a pikkelysömör és az ekcéma.

Mivel tele van antioxidánsokkal, gondoskodik a bőr egészséges megjelenéséről. Gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő mivolta révén elhalványítja a foltokat, eltüntetni az aknés hegeket és leszárítja a pattanásokat. Előmozdítja a sejtek és szövetek regenerációját, összehúzza a tág pórusokat, és elejét veszi az idő előtti öregedésnek.

Megszünteti és megelőzi a fejbőr korpásodását, csillapítja annak irritációját, ha hajmosás után leöblítjük vele a hajunkat. Amellett, hogy nyugtatja a fejbőrt, enyhén világosítja a hajat.

Hogyan kell kamillateát készíteni?

A világos aranyszínű, kissé édeskés kamillatea annyira közkedvelt, hogy világszerte naponta több mint egymillió csészével fogyasztanak belőle. Gyarapítsuk mi is rajongóinak táborát, és ízleljük meg, ha eddig nem tettük! Az elkészítése rendkívül egyszerű. Helyezzünk 2 teáskanál (2-4 gramm) szárított kamillavirágot egy csésze forró vízbe. Hagyjuk ázni 10 percig, majd fogyasztás előtt szűrjük le. Jeges tea formájában tökéletes szomjoltó a nyári melegben.

Milyen mellékhatásai vannak a kamillateának?

Nagy adagokban hányást és álmosságot okozhat, emellett allergiás reakciót idézhet elő azoknál, akik allergiásak a százszorszép családba tartozó növényekre, bár ez szerencsére nagyon ritkán fordul elő. A kamilla kumarint, egy természetben előforduló vegyületet tartalmaz, amely véralvadásgátló vagy vérhígító hatású, ezért a vérzés miatti aggályok miatt a kamillát nem szabad két héttel a műtét előtt vagy után használni. Növelheti a vérzés kockázatát a vérhígítót szedőknél. A kamilla fokozhatja az antidepresszánsok, nyugtatók, görcsoldók, vérnyomáscsökkentő és cukorbetegség elleni gyógyszerek hatását.

Források:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

https://www.mdpi.com/1422-0067/20/6/1305https://link.springer.com/article/10.1007/s11101-022-09817-0

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27912875/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0367326X15300927?via%3Dihub

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2784024/

https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-chamomile-89436