A magnéziumhiány jelei – a 6 leggyakoribb tünet

A magnéziumhiány jelei – a 6 leggyakoribb tünet

A magnéziumhiányt nehéz diagnosztizálni, mivel rendkívül sokféle tünetet és egészségügyi problémát okozhat. Nehéz azt is megvizsgálni, hogy egy személy elegendő magnéziummal rendelkezik-e a testében. A vérvizsgálatok általában nem célravezetőek, mivel a szervezetben található magnéziumnak körülbelül 1% -a van jelen a vérben. A legtöbb magnézium a csontokban, az izmokban és a szervekben van.

TIPP: Tudja meg, hogy Ön magnéziumhiányos-e!

Töltse ki magnéziumszükséglet kalkulátorunkat, a megadott válaszai alapján megmondjuk, hogy Ön mennyire magnéziumhiányos, valamint mg-ra pontosan mennyi az Ön magnéziumszükséglete, sőt! A kalkuláció végére két ajándékot is tartogatunk az Ön számára.
Kattintson a magnéziumkalkulátorért ide!

Sokan nincsenek tisztában vele, hogy mennyire fontos a magnézium a szervezetének. Ez az ásvány felelős körülbelül 300 metabolikus folyamatért a szervezetben.

Sok ember a szorongással, álmatlansággal és izomgörcsökkel társítja a magnéziumhiányt. A magnézium az energiatermeléshez is szükséges a szervezetben, és ragyogó segítség a fáradtság leküzdéséhez. A szívelégtelenség is javulhat magnézium hatására.

Íme 6 jel, amely magnéziumhiányra utal

Izomproblémák: A magnéziumhiány egyik első jele: görcs, szorongás, fájdalom vagy izomfeszülés. Ez lehet fájdalmas lábszárgörcs, vagy az izmok rángatózása a szemed alatt. Az izomfájdalmak magnéziumhiány következményei lehetnek, különösen, ha a testmozgás után még napokig fáj az izom. A nőknél a fájdalmas menstruációs görcsök a magnéziumhiány egyik gyakori jelei lehetnek.

Idegrendszeri problémák: A szorongás, a görcs, a feszültség és a fáradékonyság, mind a magnéziumhiány jelei. Alapvetőenalm alacsony stressz tolerancia. A magnézium hiánya lehetetlenné teszi, hogy este lazítsunk, hogy elaludjunk. A gyermekek hiperaktivitása és nyugtalansága is részben a magnéziumhiány következménye lehet.

Szív problémák.: A magnézium szükséges a szív normális működéséhez. A szívritmuszavar, és az izomgörcs (ami anginához vezet) mind a magnéziumhiánnyal kapcsolható össze. Magnéziumra szükség van az egészséges vérnyomás fenntartásához, és sok esetben a magas vérnyomás a magnézium-bevitellel segíthető.

Fog- és csontproblémák: Ez nem meglepő, tekintve, hogy a szervezetben lévő magnézium nagy része a csontokban található. A hosszú távú magnéziumhiány növeli a csontritkulás kockázatát. Sokkal többre van szüksége az erős csontokhoz, mint csak kalciumra. Ezért minden jó csonterősítő táplálékkiegészítő magnéziumot és más ásványi anyagokat is tartalmaz. A magnézium, valamint a B6-vitamin segít csökkenteni a kalcium kövek kialakulásának kockázatát a vesékben. A fogszuvasodás és a törött csontok lassú gyógyulása szintén a magnéziumhiány lehetséges tünetei.

verInzulinrezisztencia: Magnézium szükséges ahhoz, hogy az inzulintermelés hatékonyan működjön a szervezetben. A nem megfelelő inzulinfunkciójú emberek metabolikus szindrómában szenvednek, más néven X-szindróma vagy pre-diabetes. Ezek a körülmények sokkal nehezebbé teszik a fogyást, főként a fáradtság, a hypoglykaemia és az intenzív cukor vagy szénhidrát kívánása miatt. Az inzulinrezisztencia makacs súlygyarapodást okoz a has körül, és ez növeli a zsíros máj kockázatát.

Hormon-egyensúlyhiány: A férfiaknál a magnéziumhiány hozzájárulhat a tesztoszteronhiányhoz, nőknél pedig hozzájárulhat a túlzott tesztoszteron termeléshez, ami az arcszőrzet túlzott megnövekedésével és hajhullással járhat. A nőknél ezek a tünetek gyakoriak a policisztás petefészek szindrómánál (PCOS), ami a meddőség egyik gyakori oka.

Hogyan kerülheti el a magnéziumhiányt?

 mg2Kis mennyiségű magnézium megtalálható a zöld leveles zöldségekben, diófélékben, magokban és vörös húsban. Ha azonban a fent felsorolt tünetek valamelyikét észleli, ezek az élelmiszerek nem tartalmaznak elegendő magnéziumot ahhoz, hogy azokat orvosolja. Mivel nincsenek hatékony laboratóriumi vizsgálatok a magnézium hiányának ellenőrzésére, a legjobb dolog, ha magnézium-táplálékkiegészítőt veszünk és figyelünk a tünetek javulására. Minden nap egészséges, tápanyagban gazdag élelmiszereket fogyasszunk, illetve a helyileg alkalmazott magnézium táplálékkiegészítők gyors és megbízható megoldást kínálnak ezen ásványi anyag pótlására. Ilyenek az Ősi Magnézium termékek is, melyek nagy mennyiségű elemi magnéziumot juttatnak a szervezetbe, a bőrön keresztül.

Ismerje meg az Ön napi magnéziumszükségletét!

Kalkulátorunk segítségével Ön megtudhatja, hogy magnéziumhiányos-e, valamint a pontos napi magnéziumszükségletét is megadjuk Önnek. Kattintson a magnéziumkalkulátorért ide!

Magnézium szükséglet kalkulátor

Pár egyszerű kérdés megválaszolásával megtudhatja, hogy Ön magnéziumhiányos-e, illetve pontosan meghatározzuk az Ön napi magnézium szükségletét.

image

Szeretne még többet tenni egészségéért?

img

Ismerje meg a magnézium hiány veszélyeit, tüneteit és a magnézium élettani hatásait 3 e-book-ból álló tudásanyagunkkal, 1790 Ft helyett most INGYEN!

Kérem az ingyenes tudásanyagot!
Egy orvos véleménye
img

Dr. Csomai Zita

  • Orvos-természetgyógyász
  • Életmód-tanácsadó és terapeuta
  • 3 gyermekes anyuka
img
Harmadik gyermekemmel voltam várandós, amikor először találkoztam az Ősi Magnézium géllel. Nagyon megörültem neki, mert korábban gyakran jelentkeztek magnéziumhiányra utaló tüneteim, mint például lábikragörcs, fáradékonyság. A tabletta vagy kapszula formájú…
img

L. Ágnes: “Lábgörcsre, illetve stresszoldásra használom a termékeket. Minden nap használom, a görcseim elmúltak és sokkal nyugottabnak érzem magam. Ajánlani tudom csak mindenkinek, fantasztikus termékek, nagyon örülök, hogy rátaláltam az Ősi Magnéziumra!”

img
img

Kammerer Zoltán – háromszoros olimpiai és háromszoros világbajnok kajakozó: “Az utóbbi időben kezdtem el használni az Ősi Magnézium Koncentrátumot és Fürdősót. Azóta az izomgörcsök teljesen megszűntek, a regenerálódás is sokkal könnyebben megy. Az elején kicsit bizsergett tőle a bőröm, de ahogy egyre többet használom, már nem is érzem.”

Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

6 indok, miért adjunk magnéziumot a masszázsunkhoz

Amikor csak megvan rá a lehetőség, vegyen részt egy úgynevezett mély-szövet masszázson. Az egészségügyi előnyei minden bizonnyal érdemessé teszik, és [...]

Bővebben

10 tápanyag, amire minden gyereknek szüksége van (5 és 8 éves kor között)

Kalcium: Erősíti a csontokat és a fogakat, elősegíti az egészséges idegsejt- és izomműködést, segíti a vér alvadását, és segít a […]

Bővebben

Hogyan hat a magnézium a sportteljesítményre?

A magnézium egyértelműen alapvető fontosságú, mégis erősen félreértett és ritkán használt ásványi anyag a sportorvosok, edzők és sportoktatók körében, akiknek [...]

Bővebben

Röviden a lényeget Az ősi magnéziumról

Önt csak a lényeg érdekli? Transzdermális magnézium pótlás három percben, nézze meg összefoglaló videónkat

Miért válassza az Ősi Magnéziumot?

  • 250 millió éves érintetlen természeti kincs 250 millió éves érintetlen természeti kincs
  • 30 napos pénz-visszafizetési garancia 30 napos pénz-visszafizetési garancia
  • Tanulmányokkal igazolt hatás Tanulmányokkal igazolt hatás
  • Optimális, transzdermális felszívódás Optimális, transzdermális felszívódás
  • Természetes összetétel Természetes összetétel
  • Ingyenes szállítás 9990 Ft felett Ingyenes szállítás 9990 Ft felett
250 millió éves érintetlen természeti kincs

250 millió éves érintetlen természeti kincs

30 napos pénz-visszafizetési garancia

30 napos pénz-visszafizetési garancia

Tanulmányokkal igazolt hatás

Tanulmányokkal igazolt hatás

Optimális, transzdermális felszívódás

Optimális, transzdermális felszívódás

Természetes összetétel

Természetes összetétel

Ingyenes szállítás 9990 Ft felett

Ingyenes szállítás 9990 Ft felett

Nincs termék a kosárban.
0