Magnéziumhiány a diabétesz hátterében?

Magnéziumhiány a diabétesz hátterében?

  • a magnézium feltétlenül szükséges tápanyag a cukorbetegek számára, mivel segít a vércukorszint szabályozásában

 

  • a  2-es típusú cukorbetegség gyakran társul magnéziumhiányos táplálkozással

 

  • a magnéziumhiányért elsősorban az alacsony (nem megfelelő) tápanyagbevitel, vagy a vese túlzott mikrotápanyag-ürítése okolható

 

Az ünnepek alatt óhatatlanul többet eszünk, mint szoktunk, és ha egész évben tartjuk is magunkat a diétánkhoz, ilyenkor nem tudunk ellenállni a bejglinek és a kiadós étkezéseknek.

shutterstock_531008767Nem véletlen, hogy a 2-es típusú cukorbetegség egyre nagyobb méreteket ölt a világon.

A probléma elsősorban a lusta életmódunknak, a genetikai hajlamnak, a túlzott cukorfogyasztásnak – és végül, de nem utolsósorban – a hiányos étrendnek tulajdonítható. Táplálkozásunk során előnyben részesítjük a finomított tápanyagokat, mint például a rizs vagy a finomított liszt és a cukor. Ugyanakkor az ételek kiválasztásakor teljesen figyelmen kívül hagyjuk a mikrotápanyagok szerepét, melyek a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében is fontos szerepet játszanak.

Az egyik legfontosabb mikrotápanyag, amire szükségünk van, a magnézium.

shutterstock_390864769Tény, hogy a 2-es típusú cukorbetegség gyakran társul magnéziumhiányos táplálkozással. A legtöbb, ha nem minden alacsony glikémiás profilú cukorbeteg alacsony magnéziumszinttel rendelkezik, ami egyértelmű összefüggést mutat a mikrotápanyaghiány és a betegség között. A cukorbetegséggel kapcsolatos problémák, például az inzulinrezisztencia és a szívbetegségek szintén köthetők a magnéziumhiányhoz.

A magnéziumhiányért elsősorban az alacsony (nem megfelelő) tápanyagbevitel, vagy a vese túlzott mikrotápanyag-ürítése okolható. Ez utóbbit a szakértők a hiperglikémiához és a hiperinzulinémiához kapcsolták. A magnézium feltétlenül szükséges tápanyag a cukorbetegek számára, mivel segít a vércukorszint szabályozásában.

Igyekezzünk természetes forrásokból pótolni a hiányt, a legjobb magnézium források:

  • a leveles zöldségek, melyek számos hasznos ásványt és vitamint tartalmaznak, ugyanakkor kalóriatartalmuk csekély
  • az olajos magvak közül a mandula és a földimogyoró, tökmagból például elég egy fél bögrével fogyasztania, hogy pótolja a szükséges magnéziumot
  • a hüvelyesek közül a lencse, a szójabab és a fekete bab rendelkezik magas magnéziumtartalommal
  • a banán a kálium mellett (mely nagyon fontos a szív-és érrendszer számára) magnéziumban is bővelkedik, egyúttal fontos C-vitamin- és rostforrás
  • ezeken kívül fontos magnéziumforrás még a szeder, a füge, a barna rizs, a zab és a teljes kiőrlésű gabona is

shutterstock_127762526Az American Diabetes Association (Amerikai Diabétesz Egyesület) a spenótot – ezt a gazdag magnéziumforrást – a cukorbetegség elleni hihetetlen előnyőkkel rendelkező szuperélelmiszernek nevezi. Ugyanakkor szem előtt kell tartanunk, hogy oxalátokat is tartalmaz, ami zavarhatja a magnézium felszívódását. Dietetikusával vagy orvosával közösen alakítson ki tápanyagokban gazdag étrendet, hogy így optimalizálja a magnézium felszívódását is.

A megfelelő minőségű étrendkiegészítők szedése, vagy a bőrön át felszívódó magnézium is segíthet a problémán, feltöltve a szervezet magnéziumraktárait.

Ősi Magnézium Koncentrátum

Ősi Magnézium Koncentrátum - 200 Ml

Gyors segítség görcsök esetén. Napi használatú magnézium koncentrátum, mely a leghatékonyabb módja a szervezet magnéziumszintjének helyreállítására, mert könnyen beszívódik a bőrbe és az alatta lévő szövetekbe. Okos megoldás! Egy 200ml-es Ősi Magnézium Koncentrátum még napi intenzív használat mellett is kb. 2,5 hónapra elegendő.

img 200

img 100 napi adag

img Kosárba teszem

3 890Ft helyett most csak

3 290Ft

Megnézem a részleteket

Magnézium szükséglet kalkulátor

Pár egyszerű kérdés megválaszolásával megtudhatja, hogy Ön magnéziumhiányos-e, illetve pontosan meghatározzuk az Ön napi magnézium szükségletét.

image

Szeretne még többet tenni egészségéért?

img

Ismerje meg a magnézium hiány veszélyeit, tüneteit és a magnézium élettani hatásait 3 e-book-ból álló tudásanyagunkkal, 1790 Ft helyett most INGYEN!

Kérem az ingyenes tudásanyagot!
Egy orvos véleménye
img

Dr. Csomai Zita

Orvos-természetgyógyász Életmód-tanácsadó és terapeuta 3 gyermekes anyuka

img
Harmadik gyermekemmel voltam várandós, amikor először találkoztam az Ősi Magnézium géllel. Nagyon megörültem neki, mert korábban gyakran jelentkeztek magnéziumhiányra utaló tüneteim, mint például lábikragörcs, fáradékonyság. A tabletta vagy kapszula formájú…
img

Kammerer Zoltán – háromszoros olimpiai és háromszoros világbajnok kajakozó: “Az utóbbi időben kezdtem el használni az Ősi Magnézium Koncentrátumot és Fürdősót. Azóta az izomgörcsök teljesen megszűntek, a regenerálódás is sokkal könnyebben megy. Az elején kicsit bizsergett tőle a bőröm, de ahogy egyre többet használom, már nem is érzem.”

img
img

L. Ágnes: “Lábgörcsre, illetve stresszoldásra használom a termékeket. Minden nap használom, a görcseim elmúltak és sokkal nyugottabnak érzem magam. Ajánlani tudom csak mindenkinek, fantasztikus termékek, nagyon örülök, hogy rátaláltam az Ősi Magnéziumra!”

Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

A magnézium és az egészséges várandósság titka

De miért is olyan fontos a magnézium? Jelentős szerep jut neki a szénhidrátok, a zsírok, a nukleinsavak és a fehérjék […]

Bővebben

Mi befolyásolja a magnézium felszívódását?

Tudta? A magnézium felszívódását segíti többek között: a rágás a pürésítés a párolás A köztudat elsősorban a kalciumra fókuszál, és figyelmen [...]

Bővebben

Hogyan működik az Ősi Magnézium?

Az Ősi Magnézium számos nagyszerű tulajdonsága a hagyományostól eltérő felszívódási módszerének köszönhető. A bőrön keresztüli, transzdermális felszívódásnak köszönhötően a termék [...]

Bővebben

Röviden a lényeget Az ősi magnéziumról

Önt csak a lényeg érdekli? Transzdermális magnézium pótlás három percben, nézze meg összefoglaló videónkat

Miért válassza az Ősi Magnéziumot?

  • 250 millió éves érintetlen természeti kincs 250 millió éves érintetlen természeti kincs
  • 30 napos pénz-visszafizetési garancia 30 napos pénz-visszafizetési garancia
  • Tanulmányokkal igazolt hatás Tanulmányokkal igazolt hatás
  • Optimális, transzdermális felszívódás Optimális, transzdermális felszívódás
  • Természetes összetétel Természetes összetétel
  • Ingyenes szállítás 9990 Ft felett Ingyenes szállítás 9990 Ft felett
250 millió éves érintetlen természeti kincs

250 millió éves érintetlen természeti kincs

30 napos pénz-visszafizetési garancia

30 napos pénz-visszafizetési garancia

Tanulmányokkal igazolt hatás

Tanulmányokkal igazolt hatás

Optimális, transzdermális felszívódás

Optimális, transzdermális felszívódás

Természetes összetétel

Természetes összetétel

Ingyenes szállítás 9990 Ft felett

Ingyenes szállítás 9990 Ft felett

Nincs termék a kosárban.
0