Magnéziumhiány a diabétesz hátterében?

Magnéziumhiány a diabétesz hátterében?

  • a magnézium feltétlenül szükséges tápanyag a cukorbetegek számára, mivel segít a vércukorszint szabályozásában

 

  • a  2-es típusú cukorbetegség gyakran társul magnéziumhiányos táplálkozással

 

  • a magnéziumhiányért elsősorban az alacsony (nem megfelelő) tápanyagbevitel, vagy a vese túlzott mikrotápanyag-ürítése okolható

 

Az ünnepek alatt óhatatlanul többet eszünk, mint szoktunk, és ha egész évben tartjuk is magunkat a diétánkhoz, ilyenkor nem tudunk ellenállni a bejglinek és a kiadós étkezéseknek.

shutterstock_531008767Nem véletlen, hogy a 2-es típusú cukorbetegség egyre nagyobb méreteket ölt a világon.

A probléma elsősorban a lusta életmódunknak, a genetikai hajlamnak, a túlzott cukorfogyasztásnak – és végül, de nem utolsósorban – a hiányos étrendnek tulajdonítható. Táplálkozásunk során előnyben részesítjük a finomított tápanyagokat, mint például a rizs vagy a finomított liszt és a cukor. Ugyanakkor az ételek kiválasztásakor teljesen figyelmen kívül hagyjuk a mikrotápanyagok szerepét, melyek a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében is fontos szerepet játszanak.

Az egyik legfontosabb mikrotápanyag, amire szükségünk van, a magnézium.

shutterstock_390864769Tény, hogy a 2-es típusú cukorbetegség gyakran társul magnéziumhiányos táplálkozással. A legtöbb, ha nem minden alacsony glikémiás profilú cukorbeteg alacsony magnéziumszinttel rendelkezik, ami egyértelmű összefüggést mutat a mikrotápanyaghiány és a betegség között. A cukorbetegséggel kapcsolatos problémák, például az inzulinrezisztencia és a szívbetegségek szintén köthetők a magnéziumhiányhoz.

A magnéziumhiányért elsősorban az alacsony (nem megfelelő) tápanyagbevitel, vagy a vese túlzott mikrotápanyag-ürítése okolható. Ez utóbbit a szakértők a hiperglikémiához és a hiperinzulinémiához kapcsolták. A magnézium feltétlenül szükséges tápanyag a cukorbetegek számára, mivel segít a vércukorszint szabályozásában.

Igyekezzünk természetes forrásokból pótolni a hiányt, a legjobb magnézium források:

  • a leveles zöldségek, melyek számos hasznos ásványt és vitamint tartalmaznak, ugyanakkor kalóriatartalmuk csekély
  • az olajos magvak közül a mandula és a földimogyoró, tökmagból például elég egy fél bögrével fogyasztania, hogy pótolja a szükséges magnéziumot
  • a hüvelyesek közül a lencse, a szójabab és a fekete bab rendelkezik magas magnéziumtartalommal
  • a banán a kálium mellett (mely nagyon fontos a szív-és érrendszer számára) magnéziumban is bővelkedik, egyúttal fontos C-vitamin- és rostforrás
  • ezeken kívül fontos magnéziumforrás még a szeder, a füge, a barna rizs, a zab és a teljes kiőrlésű gabona is

shutterstock_127762526Az American Diabetes Association (Amerikai Diabétesz Egyesület) a spenótot – ezt a gazdag magnéziumforrást – a cukorbetegség elleni hihetetlen előnyőkkel rendelkező szuperélelmiszernek nevezi. Ugyanakkor szem előtt kell tartanunk, hogy oxalátokat is tartalmaz, ami zavarhatja a magnézium felszívódását. Dietetikusával vagy orvosával közösen alakítson ki tápanyagokban gazdag étrendet, hogy így optimalizálja a magnézium felszívódását is.

A megfelelő minőségű étrendkiegészítők szedése, vagy a bőrön át felszívódó magnézium is segíthet a problémán, feltöltve a szervezet magnéziumraktárait.

Ősi Magnézium Koncentrátum

Ősi Magnézium Koncentrátum - 200 Ml

Gyors segítség görcsök esetén.A napi használatú Ősi Magnézium Koncentrátum (közismert nevén Magnézium Olaj), a leghatékonyabb módja a szervezet magnéziumszintjének helyreállítására, mert könnyen beszívódik a bőrbe és az alatta lévő szövetekbe. Okos megoldás! Egy 200ml-es Ősi Magnézium Koncentrátum még napi intenzív használat mellett is kb. 2,5 hónapra elegendő.

img 200

img 100 napi adag

img Kosárba teszem

Magnézium szükséglet kalkulátor

Pár egyszerű kérdés megválaszolásával megtudhatja, hogy Ön magnéziumhiányos-e, illetve pontosan meghatározzuk az Ön napi magnézium szükségletét.

image

Szeretne még többet tenni egészségéért?

img

Ismerje meg a magnézium hiány veszélyeit, tüneteit és a magnézium élettani hatásait 3 e-book-ból álló tudásanyagunkkal, 1790 Ft helyett most INGYEN!

Kérem az ingyenes tudásanyagot!
Egy orvos véleménye
img

Dr. Csomai Zita

Orvos-természetgyógyász Életmód-tanácsadó és terapeuta 3 gyermekes anyuka

img
Harmadik gyermekemmel voltam várandós, amikor először találkoztam az Ősi Magnézium géllel. Nagyon megörültem neki, mert korábban gyakran jelentkeztek magnéziumhiányra utaló tüneteim, mint például lábikragörcs, fáradékonyság. A tabletta vagy kapszula formájú…
img

Kammerer Zoltán – háromszoros olimpiai és háromszoros világbajnok kajakozó: “Az utóbbi időben kezdtem el használni az Ősi Magnézium Koncentrátumot és Fürdősót. Azóta az izomgörcsök teljesen megszűntek, a regenerálódás is sokkal könnyebben megy. Az elején kicsit bizsergett tőle a bőröm, de ahogy egyre többet használom, már nem is érzem.”

img
img

V. Veronika – Budapest: “Bár kicsit csípi a bőröm a pattanásokon, de nagyon jó termék. Egy alkalommal nagyon erős derékfájást mulasztott el, továbbá kellemesen el is lazít. Csak ajánlani tudom.”

Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

A magnézium és az egészséges várandósság titka

De miért is olyan fontos a magnézium? Jelentős szerep jut neki a szénhidrátok, a zsírok, a nukleinsavak és a fehérjék […]

Bővebben

Mi befolyásolja a magnézium felszívódását?

Tudta? A magnézium felszívódását segíti többek között: a rágás a pürésítés a párolás A köztudat elsősorban a kalciumra fókuszál, és figyelmen [...]

Bővebben

Hogyan működik az Ősi Magnézium?

Az Ősi Magnézium számos nagyszerű tulajdonsága a hagyományostól eltérő felszívódási módszerének köszönhető. A bőrön keresztüli, transzdermális felszívódásnak köszönhötően a termék [...]

Bővebben

Röviden a lényeget Az ősi magnéziumról

Önt csak a lényeg érdekli? Transzdermális magnézium pótlás három percben, nézze meg összefoglaló videónkat

Miért válassza az Ősi Magnéziumot?

  • 250 millió éves érintetlen természeti kincs 250 millió éves érintetlen természeti kincs
  • 30 napos pénz-visszafizetési garancia 30 napos pénz-visszafizetési garancia
  • Tanulmányokkal igazolt hatás Tanulmányokkal igazolt hatás
  • Optimális, transzdermális felszívódás Optimális, transzdermális felszívódás
  • Természetes összetétel Természetes összetétel
  • Ingyenes szállítás 9990 Ft felett Ingyenes szállítás 9990 Ft felett
250 millió éves érintetlen természeti kincs

250 millió éves érintetlen természeti kincs

30 napos pénz-visszafizetési garancia

30 napos pénz-visszafizetési garancia

Tanulmányokkal igazolt hatás

Tanulmányokkal igazolt hatás

Optimális, transzdermális felszívódás

Optimális, transzdermális felszívódás

Természetes összetétel

Természetes összetétel

Ingyenes szállítás 9990 Ft felett

Ingyenes szállítás 9990 Ft felett

Nincs termék a kosárban.
0