Oldal kiválasztása

A magnéziumhiány megemeli a CRP (C-reaktív protein) szintet

A C-reaktív protein kifejezés a kardiológusok körében egyre gyakrabban emlegetett kifejezés, ami egy gyulladásos marker a vérben. Segítségével könnyebben megállapítható a szívroham vagy stroke kockázati szintje. A vér magasabb C-reaktív protein szintje esetén nagyobb a kockázata a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának.

A tudósok körében mára már széles körben elfogadott álláspont, hogy a gyulladásos állapotnak szerepe van az érelmeszesedés, a rákos megbetegedések, az Alzheimer-kór, és egyéb, a kor előrehaladtával összefüggésbe hozható betegségek kialakulásában. A C-reaktív protein vérteszt a legjobb módja annak, hogy megállapítsuk, hogy a páciens krónikus gyulladásban szenved-e.
Egy nemrégiben elvégzett tanulmány eredménye arra mutatott rá, hogy a napi
ajánlott magnéziummennyiségnél kevesebbet fogyasztó felnőttek körében az emelkedett C- reaktív protein szint
1,48-1,75-ször nagyobb eséllyel fordul elő.


Forrás: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3975661

shutterstock_574258636
Ez a felismerés szintén alátámasztja, hogy a magnéziumhiányos emberek fokozottan ki vannak téve a szív-és érrendszeri betegségek kockázatának – esetükben a C-reaktív protein szint is nagy valószínűséggel lesz magasabb.

Az alábbiakban felsoroltak segíthetnek, abban, hogy a gyulladásos markert a lehető legalacsonyabb szinten tartsuk:

  • Magas rosttartalmú étrend.
  • Gyulladásfokozó ételek fogyasztásnak minimalizálása (telített zsírok és túlfőzött ételek).
  • A DHEA (dehydroepiandrosterone) szint megfelelő szinten tartása.
  • Karnitin, természetes E-vitamin tartalmú kiegészítők szedése, illetve halolaj fogyasztása.
  • A fogak épségének megőrzése a fogínygyulladás elkerülése érdekében.
  • A kormány által előírt, javasolt napi beviteli szintet meghaladó magnéziummennyiség fogyasztása.