A vesék felelősek a kreatinin vérből való eltávolításáért, így ha a veseműködés romlik, magasabb lesz a koncentrációja a vérben. Azonban egyéb tényezők is előidézhetik ezt az állapotot. Mutatjuk, mi okozhat magas kreatininszintet.

A sportolók kreatininszintje sokszor a normális tartomány felett van. Más tényezők, például a fehérjében gazdag étrend szintén befolyásolják a mennyiségét. A magas kreatininszint tehát önmagában nem mindig kóros, azonban nem szabad félvállról venni.

Mi a kreatinin?

A kreatinin az izomösszehúzódáshoz szükséges fehérjemolekula. Főként a vesében, a hasnyálmirigyben és a májban szintetizálódik, majd a véráram útján a vázizmokba kerül, és ott raktározódik. A kreatin bomlási terméke a kreatinin, amely a fizikai aktivitás során szabadul fel. Az egészséges vesék kiszűrik a kreatinint a vérből, ami a vizelettel távozik a szervezetből.

Mennyi a normál kreatininszint?

A kreatininszint kortól, nemtől, rassztól, hidratáltságtól vagy testtömegtől függően változhat. Felnőtt férfiak esetében 0,6-1,2, felnőtt nőkében pedig 0,5-1,1 mg/dl. Az idősebb embereké alacsonyabb, mert kevesebb izomzattal rendelkeznek. 3-18 év közötti gyermekeknél 0,5-1,0, míg 3 év alattiaknál 0,3-0,7 mg/dl.

Mi lesz magas a kreatinin koncentrációja a vérben?

A magas kreatininszint a fokozott fizikai igénybevétel egyik jele lehet, de még számos helyzet következtében bekövetkezhet, beleértve a különféle egészségügyi állapotokat, köztük a krónikus vesebetegséget. Bármi, ami rontja a veseműködést, megemelheti a vér kreatininszintjét.

Azok a sportolók vagy civil emberek, akik gyakran edzenek, nagyobb valószínűséggel fogyasztanak kiadósabb mennyiségű fehérjét, hogy javítsák a fizikai teljesítményüket, ami megemeli a vér kreatininszintjét.

Ha valaki túl keveset iszik, a kiszáradás következtében a vizelet a vesékben koncentrálódik, ami megnehezíti a kreatinin kiválasztását a szervezetből.

egészséges só - vérnyomás

A magas vérnyomás károsíthatja az ereket, ami keringési elégtelenséghez vezethet. Ez csökkentheti a vese azon képességét, hogy megszűrje a vért, ami emelkedett kreatininszintet eredményez.

A preeclampsia, más néven terhességi toxémia csökkent keringéssel és megemelkedett vérnyomással jár. Károsíthatja a vesét, és megemelkedhet a kreatininszint, ami az anyát és a babát is veszélyezteti.

Sokszor krónikus vesefertőzésnél fordul elő, amikor a kezelés nem hatékony, és a mikroorganizmusok a vesékben maradnak.

A diabéteszes ketoacidózis szintén kiválthatja. Ez akkor fordul elő, amikor a vércukorszint magas, és nem kezelik. Ez olyan szövődményekhez vezethet, mint a veseműködés megváltozása.

A kreatinin kiegészítők növelhetik a kreatininszintet, ahogyan a drogok, egyes gyógyszerek (például antibiotikumok, antihisztaminok, immunszuppresszánsok, nem szteroid gyulladáscsökkentők) és az alkoholizmus  is.

Bizonyos egészségügyi állapotok szintén hozzájárulnak a kialakulásához. Ide tartoznak:

  • Hirtelen sokk  
  • Túlzott vérveszteség  
  • Autoimmun rendellenességek (például lupus)
  • Húgyúti fertőzések  
  • Magas vérnyomás  
  • Rendellenes izomlebomlás  
  • Diabetes mellitus  
  • Köszvény 
  • Pajzsmirigy-alulműködés
  • Elzáródott húgyutak
  • Szívelégtelenség
  • Daganatok
  • HIV-fertőzés
  • Szifilisz
  • Hepatitis B és C

A kóros kreatininszint vese- vagy prosztatarákra is utalhat. Azonban a magas vagy alacsony kreatinin önmagában nem feltétlenül jelenti azt, hogy valaki rákos. A rák inkább összefügghet a vesebetegséggel, mint önmagában a kreatininszinttel.

Mik a magas kreatininszint tünetei?

A magasabb kreatininszint sokféle tünettel járhat. Az alábbiakban felsorolunk néhányat. Ezek a következők:  

  • Mentális zavartság  
  • Emelkedett vérnyomás  
  • Gyengeség  
  • Izomgörcsök  
  • Mellkasi fájdalom  
  • Kiszáradás  
  • Változások a vizelés gyakoriságában 
  • Hányinger 
  • Hányás  
  • Légszomj  
  • Duzzanat vagy ödéma a végtagokban
  • Izomgörcsök

Mit tehetek a magas kreatininszint ellen?

Tegyünk lépéseket a vesénk egészsége védelmének érdekében.  Emellett csökkentsünk a fizikai megterhelést, és korlátozzuk a fehérjebevitelt.

Mérsékeljük a sófogyasztást. A túlzott sóbevitel a magas vérnyomás egyik fő oka, ami veseproblémákhoz vezethet. A feldolgozott élelmiszerek gyakran tele vannak adalékanyagokkal, nátriummal és káros anyagokkal.

Kerüljük a kreatin-kiegészítők fogyasztását.

A magas kreatininszint a kiszáradás következménye lehet. Fontos, hogy hidratáltak maradjunk, ezért naponta körülbelül két liter vizet igyunk.

A fogyás javíthatja a vese egészségét és csökkentheti a kreatininszintet, azonban a túlzott koplalás épp ellenkezőleg hat.

A rostban gazdag étrend jót tesz a vesének, és csökkentheti a vér kreatininszintjét.

Kerüljük az NSAID-ok túlzott használatát.

Mellőzük a dohányzást.

Természetes gyógymódok

A zöld tea jótékony hatással lehet a vesebetegségekre és a kreatininszintre. Ezenkívül a gyógyteák – különösen a csalán, a kamilla, a ginzeng és a pitypanggyökér – fogyasztása javasolt. A fahéjról szintén kimutatták, hogy képes harcolni a magas kreatininszint ellen.

A vesekőképződés enyhén megemelheti a szérum kreatinin szintjét. Az almaecet ecetsavat tartalmaz, ami csökkentheti a vesekőképződés kockázatát.

A gyömbér flavonoidokat és etanolt rejt magában, amelyek antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat mutatnak. Segíthetnek megvédeni a veséket a károsodástól és sérülésektől, és csökkentik a kreatinin szintjét a szervezetben. 

Források:

https://www.freseniuskidneycare.com/thrive-central/what-are-high-creatinine-levels

https://gobertpartners.com/what-does-a-high-creatinine-mean