Miért hasznos a magnézium az álmatlanság kezelésére?

Miért hasznos a magnézium az álmatlanság kezelésére?

A hagyományos álmatlanságra ajánlott gyógyszerek az agyi kémia megváltoztatásával segítik elő az álmosságot (semmiképpen nem ajánlott).

shutterstock_228864181Ezzel ellentétben a magnézium a relaxációban segít. Figyelembe véve, hogy az álmatlanság két leggyakoribb oka a stressz és a szorongás, a relaxáció az egyik legfontosabb dolog az álmatlan éjszakák elkerülésére. A magnézium ezenkívül a depresszió elleni küzdelemben is segíthet, ami szintén az álmatlanság egyik vezető oka.

Hogyan szüntetheti meg a magnézium az álmatlanságot?

A magnézium felelős több, mint 300 enzimreakcióért a szervezetben, különösen a csontokban, az izmokban és az agyban. Fontos szerepe van az idegrendszernél, hogy segítsen megnyugodni és elaludni.

A magnézium és az idegrendszer
Az idegsejtek elektromos jelekkel “beszélnek” egymással. Mivel az idegsejtek (szinapszisok) között hiányosságok vannak, az idegeink vegyi anyagokra támaszkodnak, hogy jeleket továbbítsanak a hézagok között. Ezek egy része segíti a jelek átjutását a résen, míg más vegyi anyagok leállítják a jelek átkelését. A magnézium az egyik vegyi anyag, amely leállítja az idegszinapszisok áthaladását jelző jeleket.

A kalcium és a glutamát egyaránt ingerlő hatású. Ha csak kalcium és glutamát lenne az idegszinapszisainkban, folyamatosan zavart hangulatbashutterstock_135034055n lennénk, ami idegkárosodáshoz és sejthalálhoz vezetne. Ennek leküzdésére szervezetünk magnéziumot használ. A magnézium az idegekre ugyanazon receptorokhoz kötődik, és megakadályozza a gerjesztő jelek áthaladását. Ebben az értelemben a magnézium “kapu”-ként működik.

A magnézium és a stressz hormonok
Amellett, hogy megnyugtat minket, a magnézium kölcsönhatásban van a stressz hormonokkal is. A magnézium gátolhatja a hippocampus stressz hormonok felszabadulását, valamint csökkenti az ACTH hormonokat (ami viszont a kortizol és az adrenalin felszabadítását indítja el szervezetünkben). A magnézium annyira hatásos a stressz csökkentésére, hogy a pszichológia ma az “Eredeti nyugtató tablettának” nevezi.

A magnézium és a stressz kölcsönös viszonyban van, mert a stressz magnéziumhiányt okoz. A stressz elleni küzdelem során a magnézium kiürül a szervezetből. Sokan állandó stresszállapotban élnek, ami azt jelenti, hogy kibocsájtják a shutterstock_85822057szervezetükből az ásványi anyagokat a stressz csökkentésére.
Végül a magnézium a dopamin és a szerotonin szintézis egyik faktora. Ezek a neurotranszmitterek széles körben ismertek a hangulat szabályozásában játszott szerepükről.

Alacsony magnézium = alacsony szerotonin = depresszió = álmatlanság

Magnézium és izomrelaxáció
Folyamatosan feszültnek érzi magát, és az izomfájdalmak megakadályozzák a pihentető alvást? Lehet, hogy egy magnézium kúra a megfelelő megoldás. Ha testünkben nem lenne elegendő magnézium, izmaink folyamatos görcsös állapotban lennének. Így a kalcium mellett a magnézium pótlására is érdemes figyelmet fordítani.
Dr. Hyman számos példát hoz arra, hogyan használták a magnéziumot a sürgősségi osztályon, ahol dolgozott. Amikor valaki életveszélyes aritmiával jelent meg, egy adag magnéziumot adtak be a szívverés szabályozására. Ha valakinek székrekedése volt, és szüksége volt egy kolonoszkópiára, ismét magnéziumot adtak a bél kiürüléséhez. Ha egy várandós nőnek rohamai voltak, neki is magnéziumot adtak. Tehát a magnéziumbevitel növelése egyszerű módja az egészség javításának és az olyan problémák kezelésére, mint az izomfájdalmak és az álmatlanság.

Hogyan használja a magnéziumot az álmatlanság kezelésére?
shutterstock_3652143081. Változtasson az étrendjén
Az első mindig az étel! A pirulák és kiegészítők nem segítenek a rossz étrenden. A feldolgozott élelmiszereket hagyja ki az étrendjéből, és valódi élelmiszerekkel helyettesítse. Szabaduljon meg a kólától, és kerülje a túlzott mennyiségű koffeint (kávét, teát) és az alkoholt, mivel ezek a cink kiürülését okozzák a szervezetből. Amikor a családommal “valódi étrendre” váltottunk, egészégünk drasztikusan javult.

2. Magnézium-felvétel a bőrön keresztül
Az emésztőrendszer kevésbé alkalmas a magnézium felszívására. Csak az elfogyasztott magnézium 4-50%-át szívja fel. Tehát még akkor is, ha helyreállítja az étrendjét, előfordulhat, hogy nem kerül elég magnézium a szervezetébe.

Ugyanakkor a testnek nagyon hatékony a magnéziumfelvétele a bőrön keresztül. Hagyja az emésztőrendszert, és vigye be a magnéziumot a bőrén keresztül!
Epsom sók: Az Epsom só valójában csak egy fantázianév a magnéziumsóknak (mivel az Epsom sókat egy forrásból bányásszák ki Epsom városában).

Magnézium-koncentrátum (és az ebből készült különféle készítmények): A magnéziumot transzdermálisan is be lehet juttatni a szervezetbe, ha azt közvetlenül a bőrére dörzsöli vagy permetezi. Kenheti, fújhatja tenyerére, lábára vagy bármely izomzatára. És még a bőrét is tökéletesen puhává varázsolja.

3. Javítja a gyomor egészségét
Számos egészségügyi probléma (beleértve az álmatlanság) a tápanyaghiány miatt indult el. És hogyan kezdődnek ezek a tápanyaghiányok? Úgy, hogy a bélrendszer annyira megrongálódott, hogy képtelen felszívni a tápanyagokat. A jó közérzet az egészséges bélrendszertől indul.

konc

Ősi Magnézium Koncentrátum - 200 Ml

Gyors segítség görcsök esetén. Napi használatú magnézium koncentrátum, mely a leghatékonyabb módja a szervezet magnéziumszintjének helyreállítására, mert könnyen beszívódik a bőrbe és az alatta lévő szövetekbe. Okos megoldás! Egy 200ml-es Ősi Magnézium Koncentrátum még napi intenzív használat mellett is kb. 2,5 hónapra elegendő.

img 200

img 100 napi adag

img Kosárba teszem

3 890Ft helyett most csak

3 290Ft

Megnézem a részleteket

Szeretne még többet tenni egészségéért?

img

Ismerje meg a magnézium hiány veszélyeit, tüneteit és a magnézium élettani hatásait 3 e-book-ból álló tudásanyagunkkal, 1790 Ft helyett most INGYEN!

Kérem az ingyenes tudásanyagot!
Egy orvos véleménye
img

Dr. Csomai Zita

  • Orvos-természetgyógyász
  • Életmód-tanácsadó és terapeuta
  • 3 gyermekes anyuka
img
Harmadik gyermekemmel voltam várandós, amikor először találkoztam az Ősi Magnézium géllel. Nagyon megörültem neki, mert korábban gyakran jelentkeztek magnéziumhiányra utaló tüneteim, mint például lábikragörcs, fáradékonyság. A tabletta vagy kapszula formájú…
img

L. Ágnes: “Lábgörcsre, illetve stresszoldásra használom a termékeket. Minden nap használom, a görcseim elmúltak és sokkal nyugottabnak érzem magam. Ajánlani tudom csak mindenkinek, fantasztikus termékek, nagyon örülök, hogy rátaláltam az Ősi Magnéziumra!”

img
img

Bogár János – az év ultramaraton futója 2007-ben: “Én hajlamos voltam a görcsökre, de a termék használata óta ezek csökkentek. Mivel kíméletesen, külsőleg szívódik fel, eleve laza izomzattal indulok az edzésekre, ami meg is marad több órán át. Minden téren pozitív a termék hatása!”

Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

A magnézium és az álmatlanság vagy insomnia

Néhány tény az alvási rendellenességekről, inszomniáról: A nők 63%-a, míg a férfiak 54%-a szenved álmatlanságtól legalább 2 alkalommal hetente Inszomnia [...]

Bővebben

Asztali só = nátrium?

Mi a különbség a nátrium és a só között? A sót és a nátriumot gyakran összetévesztik, pedig nem ugyanazok. A [...]

Bővebben

A táplálkozás hatása az öregedésre

A táplálkozás lehetővé teheti az öregedés ütemének lassítását: a telomerek titkai A 21. században az ifjúság forrásának keresése már nem [...]

Bővebben

Röviden a lényeget Az ősi magnéziumról

Önt csak a lényeg érdekli? Transzdermális magnézium pótlás három percben, nézze meg összefoglaló videónkat

Miért válassza az Ősi Magnéziumot?

  • 250 millió éves érintetlen természeti kincs 250 millió éves érintetlen természeti kincs
  • 30 napos pénz-visszafizetési garancia 30 napos pénz-visszafizetési garancia
  • Tanulmányokkal igazolt hatás Tanulmányokkal igazolt hatás
  • Optimális, transzdermális felszívódás Optimális, transzdermális felszívódás
  • Természetes összetétel Természetes összetétel
  • Ingyenes szállítás 9990 Ft felett Ingyenes szállítás 9990 Ft felett
250 millió éves érintetlen természeti kincs

250 millió éves érintetlen természeti kincs

30 napos pénz-visszafizetési garancia

30 napos pénz-visszafizetési garancia

Tanulmányokkal igazolt hatás

Tanulmányokkal igazolt hatás

Optimális, transzdermális felszívódás

Optimális, transzdermális felszívódás

Természetes összetétel

Természetes összetétel

Ingyenes szállítás 9990 Ft felett

Ingyenes szállítás 9990 Ft felett

Nincs termék a kosárban.
0